健身器械自己做的叫什么？ 在健身的路上，我们都会遇到这样的问题：想要锻炼身体，但是没有健身器械，或者不想去健身房花费大量的时间和金钱。那么，有没有一种方法，可以自己动手制作健身器械呢？答案是肯定的。自制健身器械在国外已经非常流行，而在国内，也有越来越多的人开始尝试自己动手制作健身器械。那么，这些自制的健身器械叫什么呢？ 自制健身器械的英文名为“homemade fitness equipment”，直译为“自制健身设备”。而在国内，一般称之为“自制健身器械”、“自制健身设备”、“DIY健身器材”等等。虽然名称不同，但是它们的作用都是一样的：帮助我们锻炼身体，达到健身的目的。 那么，自制健身器械有哪些好处呢？ 首先，自制健身器械可以帮助我们省钱。在健身房里，各种各样的健身器械价格不菲，而自己动手制作，可以大大降低成本。比如，一些简单的器械，如哑铃、杠铃等，只需要购买一些材料，就可以自己制作。而对于一些高端的器械，如跑步机、健身车等，也可以通过自制的方式，用一些简单的材料和技巧，制作出来。 其次，自制健身器械可以根据自己的需求和喜好进行设计。在健身房里，器械的种类和规格都是固定的，而自己动手制作，可以根据自己的需要和喜好进行设计。比如，可以根据自己的身高和手臂长度，制作一把合适的哑铃，或者根据自己的喜好，制作一台特别的健身车。 最后，自制健身器械可以增加我们的创造力和乐趣。自己动手制作健身器械，需要一些技巧和创造力，可以锻炼我们的大脑，同时也可以增加我们的乐趣。在制作的过程中，我们可以享受到创造的快乐，同时也可以锻炼身体。 那么，自制健身器械有哪些常见的种类呢？ 1.哑铃 哑铃是最简单的健身器械之一，也是最容易自制的。只需要购买一些铁管和重物，就可以制作出一把自己合适的哑铃。同时，还可以根据自己的需要，制作不同重量的哑铃，以适应不同的锻炼强度。 2.杠铃 杠铃也是一种常见的健身器械，可以帮助我们锻炼胸肌、背肌等大肌群。自制杠铃需要购买一些铁管和重物，同时还需要一些技巧，如焊接等。但是，与购买专业杠铃相比，自制杠铃的成本更低，同时也可以根据自己的需要进行设计。 3.健身车 健身车是一种锻炼心肺功能的器械，可以帮助我们增强心肺功能，同时也可以减少膝盖的压力。自制健身车需要购买一些材料，如木板、轮子、杠杆等，同时还需要一些技巧，如焊接等。但是，与购买专业健身车相比，自制健身车的成本更低，同时也可以根据自己的需要进行设计。 4.引体向上器 引体向上器是一种锻炼背肌和手臂肌肉的器械，可以帮助我们增强上肢力量。自制引体向上器需要购买一些材料，如铁管、木板等，同时还需要一些技巧，如焊接等。但是，与购买专业引体向上器相比，自制引体向上器的成本更低，同时也可以根据自己的需要进行设计。 总之，自制健身器械是一种非常有趣和实用的健身方式。通过自己动手制作健身器械，不仅可以帮助我们省钱，还可以根据自己的需求和喜好进行设计，同时还可以增加我们的创造力和乐趣。如果您也想尝试自制健身器械，不妨动手试试，或许会有意想不到的收获。